کتاب استرس، ناخن جویدن و غلبه بر آن (پویه)

این کتاب، نه صرفا برای ارائۀ‌ توصیه و راهکار، بلکه برای شروع یک گفت‌وگوی واقعی است.

ناخن‌جویدن فقط یک عادت نیست، گاهی زبان بی‌صدای استرس و اضطراب است؛ گاهی واکنشی به تنهایی، ترس یا بی‌قراری.
در این مسیر، تو یاد می‌گیری نه با خودت بجنگی، نه رفتارت را سرکوب کنی؛ بلکه ببینی، بفهمی و کم‌کم راه تازه‌ای برای زیستن با خودت پیدا کنی.

اگر در جست‌وجوی تغییری هستی که از درون آغاز شود، و اگر دلت می‌خواهد با خودت آشتی کنی نه با اجبار، بلکه با احترام، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برای تو باشد.