کتاب استرس و غلبه بر آن با مدیریت زمان (پویه)

ما همیشه فکر می‌کنیم مشکل، کم‌بودن زمان است، اما آنچه واقعاً خسته‌مان می‌کند، گم‌کردن اولویت‌ها، پر بودن ذهن و بی‌نظمیِ عاطفی در دل روزهای شلوغ است.

در این کتاب، از زمان حرف می‌زنیم… از رابطۀ ما با خودمان در دلِ مسئولیت‌ها، کارها و بی‌قراری‌ها… و تو در آن یاد می‌گیری چطور از «فوریت» به سمت «اهمیت» حرکت کنی… چطور ذهن‌ات را آرام کنی تا بتوانی تصمیم‌های بهتر بگیری… و چطور از زندگی روزمره‌ات، یک جریان معنادار بسازی نه فقط یک لیست انجام کار.

اگر تو هم احساس می‌کنی زمان دارد از دستت می‌لغزد و می‌خواهی با خودت، برنامه‌هایت و سبک زندگی‌ات آشتی کنی، این کتاب می‌تواند آغاز این آشتی باشد.